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運動 積極的に体を動かして内臓脂肪を減らそう!

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運動 積極的に体を動かして内臓脂肪を減らそう!

  • 規格:A4・6頁
  • 発行:平成21年4月発刊
  • 商品No:67330
  • 定価:本体80円+税
  • 著者もしくは編者:京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室長 坂根直樹 監修
◆メタボの元凶である内臓脂肪解消のための具体的な改善方法を、運動・生活活動を中心にイラストを用いてわかりやすく解説しています。誰でも気軽にできる運動としてウオーキングを提案し、行動目標、歩数や体重の変化などを記入する記録シートも掲載しています。積極的支援・動機づけ支援の指導用ツールとしてご利用いただけます。

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