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若さと元気を維持する 筋肉リフォーム・プログラム

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若さと元気を維持する 筋肉リフォーム・プログラム

  • 規格:B5・16頁(4色・2色刷)
  • 発行:平成16年11月発刊
  • 商品No:58036
  • 定価:本体100円+税
  • 著者もしくは編者:坂本静男 監修  医療法人社団「こころとからだの元氣プラザ」 協
◆「近ごろ筋肉が落ちてきた」そう感じたら、肉体が老化してきた証拠。老化速度を抑え、若々しい肉体を維持するために、筋肉を刺激し整える「筋肉リフォーム」を始めましょう。本誌では、若く疲れにくい体をつくる「筋肉リフォームプログラム」とともに、普通のウオーキングより運動効果の高いパワーウオーキング、筋肉に柔軟性を高めるストレッチングもわかりやすく紹介しています。

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