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だれでもできる! 無理なく、写真deダイエット

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  • 健康・生活

だれでもできる! 無理なく、写真deダイエット

  • 規格:A4・8頁
  • 発行:平成25年3月発刊
  • 商品No:60040
  • 定価:本体100円+税
  • 著者もしくは編者:菊池真由子(管理栄養士)監修
◆内臓脂肪が体にたまるのは、食べすぎや飲みすぎ、朝食を抜いておやつでおなかを満たすなどの偏った食生活が大きな原因の一つです。「夕食・お酒偏」、「昼食偏」、「朝食偏」別に、食べ方の工夫やメニューの選び方等について、食事写真を多用して具体的に解説するとともに、それぞれの食事のカロリーや塩分も掲載しています。また、毎日の食事や体重・腹囲の記録シートも掲載しているため、特定健診・特定保健指導をはじめ、健康相談等の指導用ツールとして活用することができます。

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