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メタボ解消!10分間エクササイズ ON DVD

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メタボ解消!10分間エクササイズ ON DVD

  • 規格:B5・32頁
  • 発行:平成20年5月発刊
  • ISBN:ISBN978-4-7894-6070-5 C3875 2000E
  • 商品No:60070
  • 定価:本体2,000円+税
  • 著者もしくは編者:宮地元彦(国立健康・栄養研究所健康増進ガイドラインプロジェクトリーダー) 監修
◆特定保健指導の運動指導に活用できるメタボリックシンドローム解消のための運動プログラムDVD(約90分)+解説冊子です。株式会社ルネサンスの協力のもと、フィットネスクラブ等で大人気の講師陣が開発した7つの楽しい運動プログラムをわかりやすく紹介しています。1プログラムわずか10分なので、だれもが楽しみながら、気軽に運動に取り組むことができる構成となっています。◆また、体力に自身がある人も、ない人も取り組むことができるよう、どのプログラムにも運動強度を高めた動きおよび下げた動きの2パターンを掲載しています。本DVDの解説冊子では、プログラムの内容や運動の効果等について、わかりやすく解説しています。

1日目:メタボ解消パンチウォーク
2日目:フラ&バレエでダンス&ダンス
3日目:椅子から落ちずに脂肪を落とそう!
4日目:体が喜ぶヨガストレッチ
5日目:力みなぎる格闘エクササイズ
6日目:体すっきり青竹エクササイズ
7日目:サーキットトレーニングで脂肪を燃やせ!

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